Description

Recettes-flagCrème glacée Banana-rama

(PORTIONS : 2-4)

INGRÉDIENTS :

  • 2 tasses de morceaux de bananes gelés (environ 2 bananes)
  • ½ tasse de lait de coco léger ou de lait d’amandes (non-sucré)
  • 1 cuillère à soupe de graine de chia (optionnel; pour un apport plus élevé en fibres et en acides gras essentiels)
  • 1 cuillère à soupe de miel (ou 6 gouttes de stévia liquid)
  • 1 cuillère à thé d’extrait de vanille
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’amandes

PRÉPARATION :

  1. Placer tous les ingrédients dans un robot culinaire avec la lame “s”, ou dans un mélangeur à grande vitesse.
  2. Mélanger jusqu’à consistance lisse et crémeuse.
  3. Servir immédiatement ou conserver au congélateur jusqu’à 1 mois.

Sans gluten, sans soja, option vegan.